高校男子バレーボール部の栄養サポート（満了）

10/6＞

この日はサポート最終日でした（今回の依頼は秋の大会に向けた4カ月間の短期サポートでした）。これから役立つ情報として試合前の食事などの話をしました。体重測定も行い、3カ月前に宣言した目標を超える選手もたくさんいました。サポートが終わっても競技人生は続きます。陰ながら応援したいと思います。このたびは本当にありがとうございます (^^)

8/27＞

前回は水分補給の量について学びましたが、この日は「質」について学びました。具体的にはスポーツ飲料のミニ授業と、スポーツ飲料の調理実習を行いました。ブドウ糖、果糖、砂糖でスポーツ飲料を作り、それぞれの糖のメリット・デメリットを学ぶことができました。またスポーツ飲料に含まれる糖の多さにも驚いた様子で、これだけの糖を消費できるスポーツ選手だからこそのスポーツ飲料なのだと説く事ができました (^^)　

8/10＞

この日は栄養講座の一環で、練習中の体重の低下量と、練習中の水分摂取量について測定を行いました。具体的には水分補給の「量」の体験でした。長丁場の練習日（6時間）にトータルでどのくらい体重が減るのか、6時間トータルでどのくらいの飲水量だったのかが分かると、生徒たちはとても驚いた様子でした。実際に体験することで水分摂取の大事さを伝えることができました。

7/26＞

夏は体重が落ちやすいので、まずは夏休みの過ごし方という部分で、高校に赴き栄養講座を行いました。積極的に参加をしてくれて楽しいひと時でした。最後にこの夏の目標を一人一人みんなの前で宣言してもらいました。

5月下旬＞

このたび加美農業高校男子バレーボール部様よりご依頼をいただき、9月の大会に向けた短期の栄養サポートを行わせていただくことになりました。

この日は本学にお越しいただき色々な測定を行わせていただきました。

少しでもチームの力になれるよう頑張りたいと思います (^^)